Koledar dogodkov

 V  domu krajanov Ajdovščina potekajo dnevi vseživljenskega učenja, različne delavnice, ki  jih pripravlja Center za krepitev zdravja. 

- Tehnike sproščanja: Tehnike sproščanja nam pomagajo, da bolj učinkovito obvladujemo vsakodnevne stresorje in ohranjajo naše telo v ravnovesju. Na delavnici boste spoznali tri zelo uporabne in praktične tehnike za sproščanje telesa in duha: globoko dihanje, postopno mišično sproščanje in vizualizacijo. Na koncu prejmete tudi priročnik z natančnimi navodili, da jih boste lahko sami uporabljali tudi doma.

Delavnico se lahko udeležijo vsi (brez napotitve). 

Prijave se sprejema po telefonu telefonu na 051 415 731 ali po e-pošti na ckz-dms@zd-ajdovscina.si.

- Vaje za kolena in  kolke: Enkratno skupinsko srečanje, na katerem se boste naučili pravilnega izvajanja vaj za krepitev in gibljivost obkolenskih in kolčnih mišic. 

Za udeležbo na delavnici je obvezna predhodna prijava po telefonu na 041 409 762 ali po e-pošti na ckz-fizioterapevt@zd-ajdovscina.si

- Zdravo  živim: Spoznali boste pomen zdravega življenjskega sloga za krepitev zdravja ter preprečevanje in zdravljenje kroničnih bolezni. S strokovno pomočjo se boste naučili oblikovati uresničljiv načrt za spremembo z zdravjem povezanih življenjskih navad, ki bo pripomogla k izboljšanju vašega počutja in zdravja.
Delavnice se lahko udeležijo vsi (brez napotitve). Prijave se sprejemajo po telefonu na 051 415 731 ali po e-pošti na ckz-dms@zd-ajdovscina.si.